Хочешь свой плейлист?
1. AC DC - Back in Black
2. AC DC - HIGWAY TO HELL
3. AC⁄DC - Touch To Much
4. Alle Farben - Bad Ideas
5. Arilena Ara - Nëntori (Bess Remix)
6. Artik pres. Asti - Никому не отдам (DJ Vakiloff Deep Remix 2015)
7. Ben Delay - I Never Felt so Right (Club Mix)
8. Bob Marley - Three Little Birds
9. Brandon Flowers - Can't Deny My Love
10. Burak Yeter feat. Danelle Sandoval - Tuesday
11. Cosmic Gate feat. Aruna - Under Your Spell
12. D.idJ - DoIt
13. Deadpool Rap - Sexy Motherfucker
14. Ellie Goulding - Lights
15. Ellie Goulding - Little Dreams
16. Eminem - Ass Like That
17. Estradarada - Вите Надо Выйти
18. Example - Changed The Way You Kiss Me
19. Gutter Brothers - Bitch (Original Mix)
20. IOWA - Нам же нравится одно и тоже (2014)
21. Innerpartysystem - American Trash
22. Jah Khalib feat. Кравц - Do It
23. Justin Timberlake - My Love (feat. T.I.)
24. Kadebostany - Teddy Bear (Astero Remix)
25. Kaleo - Way Down We Go
26. Lana Del Rey - Serial Killer
27. Lana Del Rey - Serial Killer (K Theory Remix)
28. M83 - Oblivion (feat. Susanne Sundfør) (OST Обливион)
29. METAHESH - Better Than Sex
30. Mapei - Don't Wait
31. Misha Daniels - Run Away (Deep Mix)
32. Moonbeam & Indifferent Guy featuring Eva Pavlova - Follow Me
33. Mos Def And Massive Attack - I Against I
34. Nero - Satisfy (Original Mix)
35. No Limits, Jovan Wilder - Slow Down
36. Oh Wonder - Shark (Illenium Remix)
37. Queen - I Want To Break Free
38. Radio Record - РОДРИГЕС ТИМУР
39. Shakira - Waka Waka (Time for Africa)
40. Snakehips & MØ - Don't Leave
41. The Black Eyed Peas - Meet Me Halfway
42. The Prodigy - Girls
43. The Rolling Stones - God Gave Me Everything
44. The Weeknd ft. Daft Punk - Starboy
45. Vitalic - Poison Lips
46. Wiz Khalifa - Work Hard, Play Hard
47. Баста - Голос (feat. Полина Гагарина)
48. Батишта и Ромади - Формула любви
49. Би - 2 & Чичерина
50. Градусы - Радио дождь
51. Елка - Грею счастье внутри
52. Иван Дорн - Ты всегда в плюсе
53. Каста - Радиосигналы
54. Кравц - Море
55. Марсу Нужны Любовники - Ветер сдувает с крыш
56. Марсу Нужны Любовники - Дальневосток
57. Марсу Нужны Любовники - Её глаза
58. Марсу Нужны Любовники - Застелю Цветами (Studio Deep Bootleg)
59. Марсу Нужны Любовники - Скользим
60. Михаил Озеров & Ирина Обрезкова - Лава
61. Моя Мишель - Настя
62. ПИЦЦА & L'One - Мир
63. Пика - Патимейкер
64. Пицца - Романс
65. -

Добро пожаловать на DevsAid.Com!

Внимание! Объявляем конкурс на лучший новостной пост!
Получай уведомления в Telegram или по СМС!
Заработай на публикации тем на форуме!
Участвуешь в складчинах? Круто! Мы заплатим тебе за участие!


  1. Инструкция по участию в рескладчинах тут.
    Инструкция по организации тут.
    Организовывать в этом разделе могут любые пользователи!
    Чем больше народу тем меньше взнос!
    Если участников 0 то взнос большой, не пугайтесь, минимальное количество участников 3. При 3 участниках цена уже становится приятной)
    Не переводите ничего организаторам на личные кошельки. Оплата складчин осуществляется автоматически с внутреннего счета пользователя. Так мы защитим Вас от недобросовестных оргов.

Виктор Федотов - Правильное построение тренировок

Тема в разделе "Здоровье и быт", создана пользователем Collab_Bot, 18 сен 2016.

Этап:
Набор участников
Цена:
180.00 RUB
Участников:
0 из 100
Организатор:
Отсутствует
0%
Расчетный взнос:
3 RUB
  • (Основной список пока пуст)


  1. bd678d7c4123b20aac409f8c1008fa10.png

    Как правильно построить тренировочный процесс?


    Мы предлагаем вам познакомиться с материалами частной консультации, оказанной Виктором Федотовым по вопросам правильного и гармоничного построения тренировок.

    Эта информация абсолютно необходима всем, кто регулярно посещает тренажерный зал и имеет намерение сделать свое тело не просто накачанным, а по-настоящему выносливым и здоровым, а также увеличить продолжительность жизни, сопротивляемость любого рода нагрузкам - потому что комплексный подход может дать такой результат от обычных тренировок, который вы даже не ожидаете.
    Подробнее...Врач Виктор Федотов, дипломированный специалист в нескольких видах восточных единоборств, создатель эксклюзивных комплексов гимнастик, прекрасно знает о физиологии организма и работе всех его систем, поэтому его советы очень ценны. Обычное образование, которое можно получить в институте или спортивном клубе по этой теме, дает общие теоретические, шаблонные знания, но оно никак не поможет вам разработать индивидуальную систему тренировок с учетом ваших физиологических и прочих особенностей.

    Даже опытный спортсмен из этой консультации сможет узнать для себя много нового. Например, в курсе ли вы, что помимо тренировок со своим весом, с дополнительным весом, существуют еще тренировки в безопорном состоянии?

    Что такое индивидуальная программа тренировок?

    Это программа, которая учитывает особенности вашей физиологии, начиная от половой принадлежности и заканчивая той генетической основой, которую вы имеете от своих родителей. Вы имеете физическое тело, вы имеете энергетическую систему и имеете интеллект. И все это является необходимыми составляющими в построении тренировочного процесса.

    Основные принципы тренировок по Виктору Федотову

    1. Не разрушать свой организм во время тренировок, уметь определять степень нагрузки.

    2. Уметь восстанавливать организм после нагрузок, потому что все виды нагрузок являются разрушительными для организма.

    3. Давать такие нагрузки, чтобы организм мог их преодолеть, и после этой нагрузки восстановиться в течение 24 часов полностью.

    4. Постепенно укорачивать время восстановления.

    5. Понимать связь потребления энергии мозгом и усталость физического тела, уметь находить баланс.

    Для того чтобы эффективно тренироваться, нужно понять важность отказа от желаний и создать себе следующую установку:

    «Я не спортсмен. Я никуда не спешу, у меня впереди тысяча лет. Мне незачем обгонять и перегонять. Я должен сбалансировать физическое тело, энергетическое тело и ментальное тело. Они должны помогать друг другу: ум должен обеспечить знания физического тела и его особенностей, энергетического тела и его особенностей. Физическое тело должно помочь мозгу работать более активно для создания интеллектуальных программ. Энергетическая система должна полностью взять на себя функцию обеспечения мозга и физического тела энергиями, необходимыми мне».

    Из этой консультации вы получите важные практические знания:

    · Тройственный принцип проведения тренировок: три раза в неделю по три часа.

    · Правило нарастающих тренировок по нагрузке.

    · Способы восстановления после тренировок.

    · Степень нагрузки во время тренировок в зависимости от сезона.

    · Соблюдение сезонности в проведении тренировок.

    · Правильное планирование времени и длительности тренировки.

    · Согласованность нагрузок с биоритмами природы.

    · Приоритет в развитии мышечных групп и принцип последовательности в нагрузке.

    · Работа с программами самовнушения.

    · Методы парадоксальных тренировок.

    · Важность создания плана тренировок по развитию качеств (скоростные качества, силовые качества и др.).

    · Важность создания плана тренировок по системам организма (сухожилия, кости, внутренние органы, сосудистая система, нервная система).


    Без этих знаний, без интеллектуальной проработки в этом вопросе, будет невозможно построить график, адекватный вашей физиологии.

    Эта консультация поможет вам максимально эффективно расписать свои тренировки, что ускорит получение результата и сделает его стабильным, а также поможет избежать ошибок и неприятных последствий – ведь высокому результату предшествует профессиональный подход!
    Продолжительность аудио-записи консультации: 1 час 25 минут

    Обычная цена: 950 рублей
    Только для клуба складчик: 180 рублей

    Это рескладчина на
    Ознакомьтесь с правилами проведения и участия в рескладчинах!
     

    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!