1. Как перезаливать темы из дампов?
    ССЫЛКИ В ДАМПАХ НЕ ОБНОВЛЯЮТСЯ! ТОЛЬКО В РАЗДЕЛЕ КУРСОВ!

 [Сергей Сивец] «МАКСИМУМ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ»

Тема в разделе "Спортзал / Здоровье", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.

  1. Название:«МАКСИМУМ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ»
    Автор:Сергей Сивец

    Отжимания на брусьях – это одно из лучших упражнений для развития силы рук и всего плечевого пояса.
    Тренировка на брусьях отлично развивает трицепсы, а так же включает в работу дельтовидные и грудные мышцы.
    Кроме того, это гимнастическое упражнение, которое учит вас владеть своим телом.
    Посмотрите, какие мощные руки и плечевой пояс у гимнастов, и вы поймете, как полезно отжиматься на брусьях.
    Это упражнение можно выполнять почти везде и в любом возрасте, даже при многих проблемах со спиной.
    Для тех, кто занимается «с железом», отжимания на брусьях очень важны для развития больших мощных трицепсов,
    так же это упражнение помогает улучшить результат в жиме штанги лежа и стоя.
    Отжимания на брусьях можно объединить в единый комплекс подготовки с программой подтягиваний
    и со специальной программой для мышц пресса.

    Продажник:
    Скачать:
     

    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!