Скрыть приветствие

[?]

А ещё есть бесплатный VPN, без авторизации, логов и ограничений:

  1. Почему дампы не обновляются?
    Как перезаливать темы из дампов?
    РАЗДЕЛ СЛУЖИТ АРХИВОМ! ССЫЛКИ В ДАМПАХ НЕ ОБНОВЛЯЮТСЯ! ТОЛЬКО В РАЗДЕЛЕ КУРСОВ!
Скрыть объявление
Подписывайся на наш канал в Телеграм!
Каждый день форум постит туда самую популярную тему! Последняя информация о работе форума и новости сначала появляются там!
А ты подписался?
Почему дампы не обновляются?
В этом разделе нет ни Модератора ни Администратора ни смотрящего, поэтому ссылки могут быть неработоспособны, могут не соответствовать описанию, да и вообще их может не быть.
Поэтому имейте ввиду!
Вы скачиваете на свой страх и риск и никакие Ваши претензии рассматриваться не будут.
Скрыть объявление
Создай своё зеркало девсайда!
Привяжи к форуму свой домен, раздай его друзьям и ты будешь иметь доступ к форуму даже если нас заблокирует роскомнадзор!
А ты обезопасился?
Скрыть объявление
Не нашел то что искал?
Создай запрос на поиск материала

Мы и сотни других пользователей попробуем найти то что ты ищешь!

Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сивец) [2015]

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Dump_Bot, 15 дек 2016.

  1. НОВАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН
    УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА + ПОХУДЕНИЕ + ВЫНОСЛИВОСТЬ
    «ТРИАТЛОН» 2015 ГОД



    С помощью этой программы вы сможете убирать лишний жир с высокой скоростью, повышать
    выносливость и развивать крепкие рельефные мышцы.
    Особенность программы в том, что тренировки разделены на аэробные и силовые.
    Аэробные и силовые тренировки чередуются по очереди и на каждом занятии решаются свои задачи.
    На аэробной тренировке вы работаете на выносливость и усиленно сжигаете лишний жир.
    Эта тренировка построена очень динамично с использованием разных кардиотренажеров,
    и с проработкой мышц пресса по особому заданию – скучать не придется.
    Силовая тренировка построена по принципу «Full Body» – вы прорабатываете все тело со штангой
    и на тренажерах, улучшаете качество мышц и продолжаете сжигать жир за счет интенсивной нагрузки.
    Упражнения выполняются очень интенсивно по специальной схеме которая заставит мышцы бороться!
    Вы почувствуете как все мышцы раздуваются и усиленно работают побеждая килограммы железа.
    Это сложная и очень эффективная программа для устранения лишнего жира и развития выносливости.
    В подарок за регулярные тренировки вы получаете крепкие рельефные мышцы !
    «Рельеф мышц» – когда вы укрепляете мышцы и убираете лишний жир, постепенно проявляются
    четкие контуры мышц на вашем теле, они становятся рельефными и заметными.

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

    • Устранение лишнего жира
    • Развитие большой выносливости
    • Универсальная физическая подготовка
    • Формирование рельефных мышц
    • Улучшение обмена веществ и кровообращения
    МИНИМАЛЬНО НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    1. Беговая дорожка и велотренажер
    2. ОДИН из этих пунктов: эллиптический тренажер, гребной тренажер, степпер, бассейн
    3. Тренажер «верхняя тяга», скамья для жима лежа, штанга и гантели различного веса
    4. Тренажер для жима ногами ИЛИ стойки для приседаний со штангой

    ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
    Тренировки очень интенсивные, программа подходит тем, кто уже прошел начальный уровень подготовки.
    Необходимо иметь стаж регулярных фитнес тренировок не менее 2 месяцев.

    ГРАФИК ТРЕНИРОВОК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
    Рекомендовано заниматься 3-4 раза в неделю чередуя силовые нагрузки и тренировки на выносливость.
    Минимально допустимо 2 тренировки в неделю, но для лучших результатов повышайте частоту тренировок.
    Длительность программы 6-8 недель - если вы будете регулярно заниматься и соблюдать инструкции
    я гарантирую что вы увидите реальные результаты в зеркале, плюс вы станете сильнее и выносливее !
    В инструкциях к программе вы получите подробную информацию о том, как построить график тренировок.

    ПРОГРАММА «ТРИАТЛОН» – ВАШ СТИМУЛ И ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
    Программа построена по принципу «выполняй задание и получай результат»
    Это готовое руководство по тренировкам со всеми необходимыми инструкциями.
    В программу все включено: точное задание на каждую тренировку, дозировки по нагрузкам,
    информация по технике упражнений, инструкции по увеличению нагрузок и по разминке…
    Четкое задание и график дисциплинирует вас и дает стимул для продвижения вперед.
    Ваша задача регулярно тренироваться по этому плану и вы будете видеть прогресс каждую неделю.
    Дополнительно включены рекомендации по питанию до и после тренировки, плюс
    основные правила ежедневного питания для скорейшего достижения цели.
    С этой программой вы точно полюбите спорт и сможете сделать свое тело лучше.

    Курс продается здесь:
    Скачать:
     

    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Приложения

  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!