Хочешь свой плейлист?
1. AC DC - Back in Black
2. AC DC - HIGWAY TO HELL
3. AC⁄DC - Touch To Much
4. Alle Farben - Bad Ideas
5. Arilena Ara - Nëntori (Bess Remix)
6. Artik pres. Asti - Никому не отдам
7. Ben Delay - I Never Felt so Right (Club Mix)
8. Bob Marley - Three Little Birds
9. Brandon Flowers - Can't Deny My Love
10. Burak Yeter feat. Danelle Sandoval - Tuesday
11. D.idJ - DoIt
12. Deadpool Rap - Sexy Motherfucker
13. Ellie Goulding - Lights
14. Ellie Goulding - Little Dreams
15. Eminem - Ass Like That
16. Estradarada - Вите Надо Выйти
17. Example - Changed The Way You Kiss Me
18. Gutter Brothers - Bitch (Original Mix)
19. IOWA - Нам же нравится одно и тоже (2014)
20. Innerpartysystem - American Trash
21. Jah Khalib feat. Кравц - Do It
22. Justin Timberlake - My Love (feat. T.I.)
23. Kadebostany - Teddy Bear (Astero Remix)
24. Lana Del Rey - Serial Killer
25. Lana Del Rey - Serial Killer (K Theory Remix)
26. M83 - Oblivion
27. METAHESH - Better Than Sex
28. Mapei - Don't Wait
29. Misha Daniels - Run Away (Deep Mix)
30. Moonbeam & Indifferent Guy Eva Pavlova - Follow Me
31. Mos Def And Massive Attack - I Against I
32. Nero - Satisfy (Original Mix)
33. No Limits, Jovan Wilder - Slow Down
34. Oh Wonder - Shark (Illenium Remix)
35. Queen - I Want To Break Free
36. Radio Record - РОДРИГЕС ТИМУР
37. Shakira - Waka Waka (Time for Africa)
38. Snakehips & MØ - Don't Leave
39. The Black Eyed Peas - Meet Me Halfway
40. The Prodigy - Girls
41. The Rolling Stones - God Gave Me Everything
42. The Weeknd ft. Daft Punk - Starboy
43. Vitalic - Poison Lips
44. Wiz Khalifa - Work Hard, Play Hard
45. Баста - Голос (feat. Полина Гагарина)
46. Батишта и Ромади - Формула любви
47. Би - 2 & Чичерина
48. Градусы - Радио дождь
49. Елка - Грею счастье внутри
50. Иван Дорн - Ты всегда в плюсе
51. Каста - Радиосигналы
52. Кравц - Море
53. Марсу Нужны Любовники - Ветер сдувает с крыш
54. Марсу Нужны Любовники - Дальневосток
55. Марсу Нужны Любовники - Её глаза
56. Марсу Нужны Любовники - Застелю Цветами
57. Марсу Нужны Любовники - Скользим
58. Михаил Озеров & Ирина Обрезкова - Лава
59. Моя Мишель - Настя
60. ПИЦЦА & L'One - Мир
61. Пика - Патимейкер
62. Пицца - Романс

Добро пожаловать на DevsAid.Com!

Внимание! Объявляем конкурс на лучший новостной пост!
Получай уведомления в Telegram или по СМС!
Заработай на публикации тем на форуме!


  1. Инструкция по участию в рескладчинах тут.
    Инструкция по организации тут.
    Организовывать в этом разделе могут пользователи в группе "Новичок" и выше!
    Чем больше народу тем меньше взнос!
    Если участников 0 то взнос большой, не пугайтесь, минимальное количество участников 3. При 3 участниках цена уже становится приятной)
    Не переводите ничего организаторам на личные кошельки. Оплата складчин осуществляется автоматически с внутреннего счета пользователя. Так мы защитим Вас от недобросовестных оргов.

[Повтор] Гимнастика для Беременных - авторский видеокурс

Тема в разделе "Здоровье и быт", создана пользователем Collab_Bot, 18 сен 2016.

Этап:
Набор участников
Цена:
998.00 RUB
Участников:
0 из ∞
Организатор:
Отсутствует
100%
Расчетный взнос:
1208 RUB
  • (Основной список пока пуст)

  1. [Повтор] Авторский курс Гимнастики для беременных от Марии Порозинской


    Здравствуйте, дорогие девушки, будущие мамы, все участники портала и отдельно ты, Гость

    Меня зовут Мария Порозинская, я уже более 20 лет преподаю гимнастику для беременных. Являюсь инструктором "академии фитнеса" и практикующим тренером в клубе Мадонны "Hard Candy". За время работы лично провела через всю беременность более 300 девушек.

    Специально для skaladchik повторно провожу складчину на мой авторский видео-курс.
    Прошлая складчина прошла успешно, даже получила обратную связь с просьбой провести еще раз.

    Примеры моих бесплатных программЭто видео находится в топе yandex, google, youtube по запросу "гимнастика для беременных"

    Это часовой комплекс упражнений. Не нужно никакого инвентаря, можно делать на всех 3х триместрах. Даже если в складчине участвовать не будете, рекомендую как минимум делать его!

    Этот 10-минутный комплекс снимали в том же месте, где и авторский курс. В конце очень интересные упражнения "восьмерки мячами".

    В чем отличие авторского курса от моих бесплатных программ:
    1) Это мои авторские наработки, в том числе упражнения на фитболе, за счет чего идет еще более глубокая работа. В бесплатных программах их нет. На индивидуальных занятиях я даю именно эти упражнения.
    2) В курс включены "дыхательные упражнения", которые помогут Вам на родах.
    2) Курс снят на 3 камеры, за счет чего упражнения гораздо лучше просматриваются.
    3) Курс снят в парках Петергофа, мы хотели передать атмосферу комфорта и расслабленности.

    Ключевые выгоды, для кого этот курс, структура курса, инвентарьКлючевые выгоды:
    1) улучшает течение беременности
    2) облегчает прохождение родов
    3) благотворно влияет на развитие ребенка еще в утробе
    4) Можно выполнять на всех 3х триместрах беременности

    Для кого этот курс:
    1) Для девушек на любом сроке беременности
    2) Для тех, кто только задумывается о беременности
    3) Для всех мужчин, которые хотят принести пользу своей женщине и будущему ребенку

    В курс включены следующие видео-уроки:
    1) Инструктаж
    Часовое занятие из 3х блоков:
    2) Упражнения сидя на фитболе
    3) Упражнения лежа на боку
    4) Мягкая растяжка
    Дополнительно:
    5) Комплекс дыхательных упражнений

    Вам понадобится инвентарь:
    1) Коврик или любое напольное покрытие
    2) Фитбол (пригодится вам и после родов, для занятий с малышем)
    3) Маленький фитбол или мягкая игрушка средних размеров
    4) Несколько детские шариков или круглых фруктов
    Бонус: в случае участия более чем 40 человек, приложу свой 2х часовой вебинар на тему беременности.
    Программа вебинараМодуль 1 - О развитии ребенка внутри утробы и соотношение с физической нагрузкой мамы.

    00:00 - Рассказ Марии Порозинской о себе и организационные вопросы

    13:15 - Как принести пользу ребенку еще до рождения?

    16:15 -

    · Каким образом физическая нагрузка во время беременности связана с развитием ребенка?

    · Какие особенности у каждого триместра?

    · Почему Скандинавская ходьба очень полезна для беременных?

    · Как правильно выбирать физическую нагрузку во время беременности?


    23:55 - Модуль 2 – Почему возникают отеки?

    · Почему возникают отеки и как с ними бороться?

    · Как это связано с потреблением соли?

    · Есть ли врожденная склонность к отекам?

    · Чем полезно компрессионное белье?

    · Демонстрация специального упражнения от отеков.

    · Демонстрация специальной ортопедической подушки для релаксации.

    31:30 - Блок вопросовот участниц:

    · Как можно предотвратить гипоксию ребенка, роль прогулок, гимнастики и т.д.?

    · Не поздно ли начинать заниматься гимнастикой, если подходит к концу уже второй триместр?

    · Почему важно прикасаться к животику и маме и папе?

    · Как нужно дышать, чтобы расслабиться - демонстрация дыхания для расслабления, демонстрация упражнений с шариками, благотворно влияющих на внутренние органы, работу сердца, расслабляющие и выравнивающие дыхание


    41:50 – Модуль 3 - Чего следует избегать во время беременности?

    · Чего следует избегать беременным, в том числе, каких продуктов питания и почему?

    · Какое влияние оказывает питание на плаценту?

    · В чем польза живых продуктов, не прошедших сильной термической обработки? Особенности питания на третьем триместре.

    49:90 - Блок вопросовот участниц:

    · Что делать при нехватке кальция?

    · Как правильно восстановиться после кесарева сечения?


    51:45 – Модуль 4 - Почему возникает повышенный тонус в матке?

    · Почему возникает повышенный тонус в матке?

    53:59 - Какие изменения происходят в организме девушке во время беременности?

    56:03 - Блок вопросовот участниц:

    · Как следует добавлять в пищу кунжут для поднятия уровня кальция?

    · Как растягивать поясницу + Демонстрация упражнений на растяжку поясницы;

    · Как снять напряжение в икроножных мышцах + демонстрация упражнения на снятие напряжения;

    · Из-за чего появляется геморрой и как от него избавиться?

    · Из-за чего происходят судороги в коленях?


    1:11:45 – Модуль 5 - Причины болезненных родов и плохого самочувствия во время беременности?

    · В чем причина болезненных родов и плохого самочувствия во время беременности?


    1:14:25 – Модуль 6 – физические упражнения для беременных

    · Какие сегодня существуют гимнастики для беременных, их плюсы и минусы?

    1:20:00 - Какие упражнения стоит делать во время беременности и каких результатов можно добиться?

    1:24:30 - розыгрыш призов

    1:36:00 - о призе - полном видео-курсе гимнастики для беременных по авторской методики Марии

    1:38:58- Блок вопросовот участниц:

    · Стоит ли рожать с эпидуральной анестезией?

    · Как правильно тужиться?

    · Как научиться расслабляться и дышать на родах?

    · Какая роль у гормона релаксина на родах и как спровоцировать естественное увеличение его выделения?

    · Почему возникают родовые депрессии?

    · Можно ли рожать второго ребенка самостоятельно после кесарева сечения?

    · Как убрать растяжки?

    1:50:25 - Блок вопросовот участниц

    · Как правильно войти в процесс родов + демонстрация упражнений?

    · С какой недели какие препараты от простуды можно пить?

    · Как избежать разрывов во время родов?

    · Как можно восстановиться после родов?
    Отзыв IriskaKiska Отзыв Moksha Отзыв Кирум


    Специальная цена для skladchik 499руб!

    Пожалуйста, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу!

    Это рескладчина на
    Ознакомьтесь с правилами проведения и участия в рескладчинах!
     

    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!