Хочешь свой плейлист?
1. AC DC - Back in Black
2. AC DC - HIGWAY TO HELL
3. AC⁄DC - Touch To Much
4. Alle Farben - Bad Ideas
5. Arilena Ara - Nëntori (Bess Remix)
6. Artik pres. Asti - Никому не отдам
7. Ben Delay - I Never Felt so Right (Club Mix)
8. Bob Marley - Three Little Birds
9. Brandon Flowers - Can't Deny My Love
10. Burak Yeter feat. Danelle Sandoval - Tuesday
11. D.idJ - DoIt
12. Deadpool Rap - Sexy Motherfucker
13. Ellie Goulding - Lights
14. Ellie Goulding - Little Dreams
15. Eminem - Ass Like That
16. Estradarada - Вите Надо Выйти
17. Example - Changed The Way You Kiss Me
18. Gutter Brothers - Bitch (Original Mix)
19. IOWA - Нам же нравится одно и тоже (2014)
20. Innerpartysystem - American Trash
21. Jah Khalib feat. Кравц - Do It
22. Justin Timberlake - My Love (feat. T.I.)
23. Kadebostany - Teddy Bear (Astero Remix)
24. Lana Del Rey - Serial Killer
25. Lana Del Rey - Serial Killer (K Theory Remix)
26. M83 - Oblivion
27. METAHESH - Better Than Sex
28. Mapei - Don't Wait
29. Misha Daniels - Run Away (Deep Mix)
30. Moonbeam & Indifferent Guy Eva Pavlova - Follow Me
31. Mos Def And Massive Attack - I Against I
32. Nero - Satisfy (Original Mix)
33. No Limits, Jovan Wilder - Slow Down
34. Oh Wonder - Shark (Illenium Remix)
35. Queen - I Want To Break Free
36. Radio Record - РОДРИГЕС ТИМУР
37. Shakira - Waka Waka (Time for Africa)
38. Snakehips & MØ - Don't Leave
39. The Black Eyed Peas - Meet Me Halfway
40. The Prodigy - Girls
41. The Rolling Stones - God Gave Me Everything
42. The Weeknd ft. Daft Punk - Starboy
43. Vitalic - Poison Lips
44. Wiz Khalifa - Work Hard, Play Hard
45. Баста - Голос (feat. Полина Гагарина)
46. Батишта и Ромади - Формула любви
47. Би - 2 & Чичерина
48. Градусы - Радио дождь
49. Елка - Грею счастье внутри
50. Иван Дорн - Ты всегда в плюсе
51. Каста - Радиосигналы
52. Кравц - Море
53. Марсу Нужны Любовники - Ветер сдувает с крыш
54. Марсу Нужны Любовники - Дальневосток
55. Марсу Нужны Любовники - Её глаза
56. Марсу Нужны Любовники - Застелю Цветами
57. Марсу Нужны Любовники - Скользим
58. Михаил Озеров & Ирина Обрезкова - Лава
59. Моя Мишель - Настя
60. ПИЦЦА & L'One - Мир
61. Пика - Патимейкер
62. Пицца - Романс

Добро пожаловать на DevsAid.Com!

Внимание! Объявляем конкурс на лучший новостной пост!
Получай уведомления в Telegram или по СМС!
Заработай на публикации тем на форуме!


Панические атаки и ВСД

Тема в разделе "Курсы по Здоровью и Спорту", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.


  1. Панические атаки и ВСД

    Спойлер: Об автореМеня зовут Слава Сметанников. На данный момент я занимаюсь психологией. Когда то я сам столкнулся с проблемами панических атак, что заставило меня изучить более глубоко психологию, посетить различные курсы по решению проблем панических атак и решить проблему самостоятельно.

    Я выяснил,что в корне панических атак лежит страх и некоторые когнитивные, мыслительные ошибки,которые и формируют поведение базирующее на страхе. То есть,что-бы преодолеть панические атаки,нужно преодолеть то,что является их первопричиной – чувство страха и ошибки в мыслях. В когнитивной психологии ошибки в мыслях называют “мысленные искажения”. Мысленные искажения формируют дополнительный стресс и усиливают иррациональное само по себе чувство страха.

    Следует понять, что страхи рассеиваются от принятия и проживания их. Но принять и прожить их не дает сопротивление человека к этому шагу. Поэтому,нужны методы, которые обходят это сопротивление. Плавно дают возможность нарастить внутренние ресурсы и встретиться со страхом,нанеся ему поражение. В основе методов,которые я синтезировал из различных видов психологии,лежит гештальт подход, краткосрочная стратегическая терапия, когнитивная психология.

    Гештальт терапия это — психология осознанности. Осознанность это синоним принятия и проживания страхов, там где вы осознанны страхов нет. Краткосрочная стратегическая терапия действует методом проживания страхов на практике, она позволит столкнуться с иррациональной стороной страха и его проявлениями в виде “чувств” и убрать их. Когнитивная психология находит дополнительные стрессовые установки и убирает их, учит отслеживать свои мысли и быть в жизни ответственным за все,что вы делаете.

    И так,как все люди разные,я считаю,что наиболее эффективным будет сочетание разных видов и направлений психологии в работе над собой. Поэтому,на данном ресурсе будет рассматриваться системный стратегический подход,сочетающий в себе различные методики. Всем удачи!
    Спойлер: Содержание курсаБлок 1

    НЛП — нейро лингвистическое програмирование при избавлении от панических атак. Краткая история метода. Почему при всд лучше применять методы дающие быстрые результаты? НЛП при агарофобии.

    1. Техника разрушения рефлекса агорафобии» устраняет привычку напрягаться и волноваться когда вы выходите на улицу, в торговые центры, сидите на важном совещании.

    2. «Техника Круг совершенства»

    3. «Техника Ресурс» -как и круг совершенства формирует мощное внутреннее состояние при применении. Без ровного и позитивно настроенного состояния очень сложно применять другие методы психологии. Без ресурсного стержня внутри во время того как будет прорабатываться внутренние конфликт будет постоянно выбрасывать в серию панических атак. Поэтому очень важно сформировать броню из мощных ресурсных эмоций которые будут сдерживать панику и симптомы. Брать роль амортизирующей подушки на себя.

    Блок 2

    Методы релаксации при панических атаках. Очень важно уметь расслабляться. В блоке показаны

    1.Релаксация «прогрессирующая мышечная релаксация по Джекобсону», ее основы.

    2.Релаксирующее полное дыхание. Учимся релаксировать за счет дыхания.

    3.Осознавание окружающего пространства. Метод учит меньше концентрироваться на негативных образах и мыслях.

    4. Медитация при ВСД. Как применять??

    Блок 3

    Парадоксальная терапия

    1. Техника парадокса. Почему паника это парадокс? Как нарушить цикл паники используя парадокс? Учит перенаправлять поток паники в разных ситуациях.

    2. Гиперконтроль. Убираем навязчивый контроль над симптомами. Когда убран гипер контроль вегетативная нервная система начинает регулировать сама себя.

    3. Принятие и проживание страхов в жизни.

    Блок 4

    Гештальт терапия.

    1. Проработка невроза. Язык потребностей и желаний в психологии.

    2. Техника «Ресурсы прошлого». Как найти «внутреннюю опору» из прошлого при ПА ?

    3. Завершение незавершенных ситуаций в жизни. Убираем избыточное напряжение в жизни.

    Блок 5

    Когнитивно поведенческая терапия

    1. Учимся искать иррациональные мысли. Иррациональность страхов. Как сделать страх рациональным и убрать его?

    2. Сила убеждения при ПА.

    3. Позитивное мышление.

    Блок 6

    Бихевиоризм

    1. Учимся убирать «избегания» и избегающее поведние при ВСД.

    2. Разотождествление с навязчивым мышлением и симптомами.

    Блок 7

    Системно — векторная психология

    1. Что такое истинные желания и потребности ? Будет разбираться что такое сильная личность с опорой на саму себя и свои собственные желания.

    2. Краткий обзор метода.
    Скачать: Панические атаки и ВСД
    Продажник:
     

    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!