1. Инструкция по участию в рескладчинах тут.
    Инструкция по организации тут.
    Организовывать в этом разделе могут пользователи группы "Новичок" и выше!
    Чем больше народу тем меньше взнос!
    Если участников 0 то взнос большой, не пугайтесь, минимальное количество участников 2. При 2 участниках цена уже становится приятной)
    Не переводите ничего организаторам на личные кошельки. Оплата складчин осуществляется автоматически с внутреннего счета пользователя. Так мы защитим Вас от недобросовестных оргов.

 Завершена на складе МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР) - Самомассаж

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Collab_Bot, 5 мар 2017.

Этап:
Набор участников
Цена:
80.00 ₽
Участников:
1 из 10
Организатор:
(аноним)
Тип складчины:
Рескладчина
Источник:
Ссылка на продажник
10%
Расчетный взнос:
9.68 ₽
  • Участники покупки:
    1. (аноним);

  1. [​IMG]
    Об аворе[​IMG]

    Михаил Ивлев - Президент Ассоциации Спортивной аэробики России (АСАР). Доцент кафедры гимнастики Российской Государственной Академии физической культуры. Кандидат педагогических наук. Мастер спорта по спортивной гимнастике. Судья международной категории по спортивной аэробике. Сертифицированный преподаватель по Ушу. Преподает Тай-Бо и ведет семинары для инструкторов по Тай-Бо более 15-ти лет.



    Персональный тренер высшей квалификации. Специализируется на сложных случаях: реабилитация после травм и операций, персональный тренинг с клиентами, имеющими проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Восстановление двигательных функций и функциональных способностей.






    СОДЕРЖАНИЕ


    В книге описаны упражнения миофасциального релизинга для 24-х разных групп мышц, среди которых мышцы спины и живота, мышцы таза, бедра и голени, грудные мышцы, мышцы плечевого пояса, плеча и предплечья, мышцы шеи.
    Для каждой группы мышц приведены различные вариации прокатывания по триггерным точкам, чтобы можно было выбрать то, что подходит именно вам. В качестве оборудования используется специальный роллер (foam roller) и теннисный мяч.
    Дано подробное описание исходных положений, направления движений и области прокатывания. Акцентировано внимание на модификациях, ведущих к повышению или снижению нагрузки, а также на некоторых нюансах техники выполнения для более точечного воздействия на болевые зоны.


    КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

    Можно проводить полноценные занятия по миофасциальному релизу, а также включать его в заключительную часть после физической нагрузки.
    Инструктор сможет проводить и персональные, и групповые занятия МФР для ускорения восстановления после тренировочных нагрузок, снижение болевых ощущений в мышцах, улучшение гибкости, устранение мышечного гипертонуса.
    Можно составлять комплексы целостного или узконаправленного воздействия, меняя последовательность упражнений, используя различные варианты прокатываний и разное количество упражнений на одну и ту же мышцу.
    В некоторых упражнениях оборудование может быть взаимозаменяемым: вместо цилиндра возможно использование теннисного мяча и наоборот. Упражнения МФР подойдут для использования и в зале, и дома.


    ДЛЯ КОГО

    Уникальная книга, которая будет полезна всем без исключения: и персональным тренерам, и инструкторам групповых программ, и тренерам в спорте, и преподавателям танцев, и обычным людям. Каждый может помочь как своим клиентам и ученикам, так и самому себе улучшить самочувствие, избавившись от болевых ощущений в различных частях тела, связанных с перенапряжением мышц.

    дополнительная информация о МФРps это видео от другого автора. Оно для демонстрации методики
     

    Вложения:


    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Приложения

    Доступно в Google Play
  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!