Хочешь свой плейлист?
1. AC DC - Back in Black
2. AC DC - HIGWAY TO HELL
3. AC⁄DC - Touch To Much
4. Alle Farben - Bad Ideas
5. Arilena Ara - Nëntori (Bess Remix)
6. Artik pres. Asti - Никому не отдам (DJ Vakiloff Deep Remix 2015)
7. Ben Delay - I Never Felt so Right (Club Mix)
8. Bob Marley - Three Little Birds
9. Brandon Flowers - Can't Deny My Love
10. Burak Yeter feat. Danelle Sandoval - Tuesday
11. Cosmic Gate feat. Aruna - Under Your Spell
12. D.idJ - DoIt
13. Deadpool Rap - Sexy Motherfucker
14. Ellie Goulding - Lights
15. Ellie Goulding - Little Dreams
16. Eminem - Ass Like That
17. Estradarada - Вите Надо Выйти
18. Example - Changed The Way You Kiss Me
19. Gutter Brothers - Bitch (Original Mix)
20. IOWA - Нам же нравится одно и тоже (2014)
21. Innerpartysystem - American Trash
22. Jah Khalib feat. Кравц - Do It
23. Justin Timberlake - My Love (feat. T.I.)
24. Kadebostany - Teddy Bear (Astero Remix)
25. Kaleo - Way Down We Go
26. Lana Del Rey - Serial Killer
27. Lana Del Rey - Serial Killer (K Theory Remix)
28. M83 - Oblivion (feat. Susanne Sundfør) (OST Обливион)
29. METAHESH - Better Than Sex
30. Mapei - Don't Wait
31. Misha Daniels - Run Away (Deep Mix)
32. Moonbeam & Indifferent Guy featuring Eva Pavlova - Follow Me
33. Mos Def And Massive Attack - I Against I
34. Nero - Satisfy (Original Mix)
35. No Limits, Jovan Wilder - Slow Down
36. Oh Wonder - Shark (Illenium Remix)
37. Queen - I Want To Break Free
38. Radio Record - РОДРИГЕС ТИМУР
39. Shakira - Waka Waka (Time for Africa)
40. Snakehips & MØ - Don't Leave
41. The Black Eyed Peas - Meet Me Halfway
42. The Prodigy - Girls
43. The Rolling Stones - God Gave Me Everything
44. The Weeknd ft. Daft Punk - Starboy
45. Vitalic - Poison Lips
46. Wiz Khalifa - Work Hard, Play Hard
47. Баста - Голос (feat. Полина Гагарина)
48. Батишта и Ромади - Формула любви
49. Би - 2 & Чичерина
50. Градусы - Радио дождь
51. Елка - Грею счастье внутри
52. Иван Дорн - Ты всегда в плюсе
53. Каста - Радиосигналы
54. Кравц - Море
55. Марсу Нужны Любовники - Ветер сдувает с крыш
56. Марсу Нужны Любовники - Дальневосток
57. Марсу Нужны Любовники - Её глаза
58. Марсу Нужны Любовники - Застелю Цветами (Studio Deep Bootleg)
59. Марсу Нужны Любовники - Скользим
60. Михаил Озеров & Ирина Обрезкова - Лава
61. Моя Мишель - Настя
62. ПИЦЦА & L'One - Мир
63. Пика - Патимейкер
64. Пицца - Романс
65. -

Добро пожаловать на DevsAid.Com!

Внимание! Объявляем конкурс на лучший новостной пост!
Получай уведомления в Telegram или по СМС!
Заработай на публикации тем на форуме!
Участвуешь в складчинах? Круто! Мы заплатим тебе за участие!


[Марина Щелокова] Осознанное питание - осознанная жизнь [2015]

Тема в разделе "Питание / Внешний вид", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.

  1. Название:Осознанное питание - осознанная жизнь
    Автор:Марина Щелокова

    Питание, которое максимально соответствует физиологии тела, обеспечивает тело всеми необходимыми элементами, сбалансировано с учетом индивидуальных особенностей, корректно к психике (без запретов, самонасилия и срывов), результатом имеет здоровье и красоту.

    Курс предназначен для всех, кто желает научиться слушать и понимать свое тело, углубить знания в области питания, улучшить состояние тела, усилить энергетику, сбалансировать свое питание в соответствии с индивидуальной потребностью тела. Курс подходит для тех, кто меняет свое питание, но не уверен, что делает это правильно. Курс подходит для следующих типов питания: традиционное, вегетарианство, веганство и сыроедение. Курс дает ключи для корректного перехода (в случае желания участника) между этими 4-мя типами питания.
    Спойлер: Описание далееПрограмма курса
    [​IMG]
    I. Изучение работы тела (практическая физиология). Не зная механизмов работы тела, человек вынужден следовать догматичным правилам, вроде "не есть после 18:00". Следование правилам без понимания их сути не будет устойчивым. На курсе даются базовые знания физилогии, которые позволяют ответить на вопросы - как лучше распределить приемы пищи в течение дня, сколько раз есть в день, в какое время лучше есть и с какой частотой, какой объем порции лучше брать, сколько и когда пить воды, смешивать или не смешивать пищу. Даются практические методы, как привести питание в норму по объему и количеству приемов пищи, не ограничивая себя при помощи запретов. Эти знания позволят лучше слышать и понимать свое тело.

    [​IMG]
    II. Изучение видов обработки продуктов. Не имея представления о видах обработки продуктов, человек тратит время на приготовлении пищи, покупает дорогостоящие приборы, не вполне осознавая, какие последствия для тела приносят такие действия. на курсе мы рассматриваем виды обработки продуктов, их суть, причины обработки продуктов и их отличия, технологии пищевых производств, влияние каждого вида обработки на тело.

    [​IMG]
    III. Изучение свойств и влияния на тело каждого вида продуктов. Без знания свойств продуктов будет постоянно тянуть к нездоровой пище, не будет понимания сути каждого продукта, его положительных и отрицательных свойств, действия будет не вполне осознанным, поэтому придется бесконечно себе что-то запрещать и бороться со срывами. На курсе мы изучаем каждую группу продуктов (мясные, молочные, мучные, кондитерские, напитки). Распределяем продукты от большего вреда к меньшему (составление «лестниц продуктов»). Изучаем составы блюд. Эти знания помогут составить корректное переходное меню на любой тип питания (вегетарианство, веганство, сыроедение), помогут исключать из своего рациона продукты без потери полезной составляющей этих продуктов, а значит без вреда для тела.

    [​IMG]
    IV. Балансировка питания по 43 параметрам. Составление индивидуальной матрицы питания каждого участника. Любое питание должно приносить телу все, что ему необходимо для нормальной работы. Если тело не получает с питанием хотя бы одного необходимого ему элемента, то какое-то время оно использует старые запасы. Однако со временем запасы заканчиваются и начинаются проблемы со здоровьем. - Не достаточно кальция - страдают зубы и кости, не хватает биотина - выпадают волосы, аминокислот - атрофируются мышцы, железа - возникает анемия. Легче и дешевле предупреждать болезни, а не лечить их. Игнорирование потребностей собственного тела - это не здоровое питание, а амбиции и невладение информацией. Поэтому питание любого типа (традиционное, вегетарианство, веганство, сыроедение) должно быть сбалансировано и содержать в себе все необходимые вещества с учетом ваших индивидуальных особенносей. Подход к питанию по принципу "раз ем сырое (не ем мясное и пр.), значит я уже питаюсь правильно"- это не здоровое питание, а опасный эксперимент. Балансировка питания позволяет ничего не забыть, не упустить из виду ни один необходимый телу элемент. Сбалансировать можно любое питание - вегетарианское, веганское и сыроедное. Каждый участник составляет свою индивидуальную матрицу питания с учетом своих целей, образа жизни, возраста, состояния здоровья и текущего типа питания. Эти знания позволяют понять, что нужно вашему телу, избежать проблем со здоровьем, вызванных дифицитом необходимых веществ.

    [​IMG]
    V. Освобождение от пищевых зависимостей. Волевой метод не приводит к долгосрочным результатам, а только рождает напряжение, человек становится нервозным, все мысли заняты самоуговарами о вреде нежелательной пищи, осложняются отношения с окружающими людьми. Ресурс силы воли ограничен, а сжатая пружина все равно разожмется, и наступит срыв. На курсе мы изучаем причины тяги к нежелательным продуктам, и работаем с ними, что приводит к освобождение от срывов без применения силы воли и самозапретов (корректный подход к психике). Благодрая этому вы почувствуйте себя легко, здоровое питание превратиться в простой естественный процесс, а не в испытание силы воли. Старые продукты более не будут вызывать никакой реакции - ни отрицания, ни желания.
    Продажник:
    Скачать:
     

    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!