За сегодня опубликовано 3 новых материалов.
Инструкция новичку Путеводитель по форуму Прокси для Telegram Показать подсказки , это бомба!

Скачать курс Марафон Страна героев. Уровень II (Сергей Бадюк) бесплатно

  • Получай до 480 рублей за каждого приглашенного пользователя!
    представляем Вам очередное расширение партнерской программы, подробности описаны тут -> ссылка
  • 90% материалов доступно к скачиванию после простой регистрации!
    Если же ты хочешь скачивать материалы без требования оставлять отзывы то получи группу "Новичок", 10 способов повышения описаны тут -> ссылка
  • К сожалению количество битых ссылок растет и мы уже не можем их оперативно восстанавливать поэтому просим помощи у каждого нашего пользователя.
    С сегодняшнего дня, за каждую восстановленную ссылку мы заплатим Вам.
    Подробнее тут -> ссылка
  • Перенесем твои заслуги с другого ресурса!
    Мы понимаем как сложно прокачивать аккаунты на форумах, вроде раскачал аккаунт, а тут появляется ресурс в 100 раз круче но тоже с системой прокачки и снова качать аккаунт...
    Предлагаем вам перенести Ваши заслуги на другом подобном ресурсе к нам.
    Подробности описаны тут -> ссылка
  • Вы можете получать по 2.5% с каждой покупки и продажи на маркете! Подробности в теме Партнёрская программа

Dump_Bot

Бот дампов
Бот форума
30 Июл 2016
1
1.151
20
d4e078989a627d76160e10551f17cdd0.jpg
Тело — наш главный инструмент. На сколько процентов ты используешь его потенциал — на 10, на 20?

Сколько еще ты будешь довольствоваться обвисшими мышцами, которые видишь в зеркале?

Сколько еще ты будешь уступать тем, у кого подкачанное тело и запас уверенности в своей привлекательности?
Спойлер: Модуль 1 ~ Как стать героем? Первые шаги для максимальной эффективностиКак правильно экипироваться для тренировки

и какой должна быть эффективная площадка?

Техника выполнения отжиманий и подтягивания по Голтису - почему
их невозможно заменить никакими другими упражнениями?

Какие правила питания действуют во время марафона?

Система замера объемов тела - учимся правильно
фиксировать собственные результаты

Комплекс правильного пробуждения и засыпания - дополнительный заряд
эффективности на каждый день, усиленные техники восстановления
после тренировокСпойлер: Модуль 2 ~ Секреты китайских мастеров - укрепление всего организма и комплексное решение локальных проблем со здоровьемЧто такое естественное дыхание, и почему
сомнительные эксперименты строжайше запрещены?

Основные понятия философии цигун - четкий свод
правил для понимания дыхательных практик

Ключевые параметры выбора места для занятий



Что ты почувствуешь при выполнении малого круга цигун?



Секреты столбовой работы и понимание ее необходимости



Как правильно начинать и заканчивать дыхательные практики?
Техника дыхательных упражнений от Сергея
Бадюка в режиме реального времениСпойлер: Модуль 3 ~ Силовой комплекс - как заниматься эффективно, в удовольствие и без травм?Суставная гимнастика или, как усилить тренировки



Полный комплекс упражнений для глубокой проработки мышц шеи



Рельефный пресс - что, как и где делать, чтобы достичь результата?



Силовой комплекс. Практическая часть, с вводной лекцией и комментариями



Незнание этих техник, в разы, увеличивает возможность травм



Эффективные тренировки предплечий, проблемной зоны любого организма



Понятие сквозной практики - личная наработка Сергея Бадюка для достижения
эффекта в режиме тотальной загруженностиСпойлер: Модуль 4 ~ Комплекс для тренажерного зала с Владом КузнецовымГлубокая проработка плечевых мышц и бицепса.



Эффективные
личные наработки, дающие быстрый 100%-й результат



Тренировка ног - бонусная тренировка. Почему становая тяга,
приседания и жим лежа - прошлый век?



Как приобрести или
вернуть объем мышц, с помощью секретных техник Влада Кузнецова?



Тотальная проработка спины. Что важно знать о мышцах спины?



Правильная разминка перед комплексом на спину



Как гипертрофировать мышцы, чтобы ускорить рост и увеличить
конус спины?Спойлер: Модуль 5 ~ Правила успеха, или Как гарантированно достичь желаемого результатаПравила построения идеального тела в короткие сроки



Как сформировать атлетическую фигуру за 60 дней?



Базовый 5-тидневный комплекс для прокачки мышц спины



Прокачанные плечи - личные наработки Влада Кузнецова,
плюс 2 см в плечах за 60 дней



Ежедневный график упражнений и инструменты,
подходящие для любого уровня занятости



Работа с каким весом дает наилучший результат?



Режим и комплексный подход - зачем это нужно и
чего позволит достичь?

Понятие идеальной формы - как ставить правильные
цели и достигать их?Спойлер: Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом ГусевымЧто такое пляжный бодибилдинг и как получить тело,
с которым не стыдно появиться на пляже?

Почему это выход для тех, кто не занимается
в профессиональном режиме?

Секреты правильного питания для эффективных тренировок

Стретчинг - подготовка тела, без которой упражнения
не работают

Пошаговая техника личных тренировок от звезды пляжного
бодибилдинга

Правильное кардио - залог твоего успехаСпойлер: Бонусы:Также включено большое количество бонусов, которых нет в первом потоке. Плюс ко всему, в начала 2016 года, они обновили систему записи уроков, поэтому уроки обновленные некоторые и пересняты, а также дополнены.Спойлер: Продажник:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Пароль: jdkfnfjh738789&%&^&^%
 
Ваш e-mail не будет опубликован. Он потребуется для подтверждения Вашего поста.
Оформление текста Нажмите «Ввод», чтобы отправить ответ.