Скрыть приветствие

[?]

А ещё есть бесплатный VPN, без авторизации, логов и ограничений:

  1. Почему дампы не обновляются?
    Как перезаливать темы из дампов?
    РАЗДЕЛ СЛУЖИТ АРХИВОМ! ССЫЛКИ В ДАМПАХ НЕ ОБНОВЛЯЮТСЯ! ТОЛЬКО В РАЗДЕЛЕ КУРСОВ!
Скрыть объявление
Подписывайся на наш канал в Телеграм!
Каждый день форум постит туда самую популярную тему! Последняя информация о работе форума и новости сначала появляются там!
А ты подписался?
Почему дампы не обновляются?
В этом разделе нет ни Модератора ни Администратора ни смотрящего, поэтому ссылки могут быть неработоспособны, могут не соответствовать описанию, да и вообще их может не быть.
Поэтому имейте ввиду!
Вы скачиваете на свой страх и риск и никакие Ваши претензии рассматриваться не будут.
Скрыть объявление
Создай своё зеркало девсайда!
Привяжи к форуму свой домен, раздай его друзьям и ты будешь иметь доступ к форуму даже если нас заблокирует роскомнадзор!
А ты обезопасился?
Скрыть объявление
Не нашел то что искал?
Создай запрос на поиск материала

Мы и сотни других пользователей попробуем найти то что ты ищешь!

Марафон отжиманий - Программа отжиманий от пола на количество. Сивец С. (2014)

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Dump_Bot, 15 дек 2016.

  1. Марафон отжиманий - Программа отжиманий от пола на количество. (2014)
    Автор:
    Сивец С.



    ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ – ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН !
    Отжимания от пола – это очень полезное гимнастическое упражнение, которое отлично
    развивает грудные мышцы, трицепсы и плечи, плюс отжимания учат вас владеть своим телом.
    Главная цель этой программы – увеличение количества отжиманий от пола.
    В программе пять уровней – подходит всем, от новичка до профессионала.
    Отлично подходит для физической подготовки спортсменов различных видов спорта:
    бокс, хоккей, фехтование, единоборства, лыжи, теннис и для многих других.
    Каждый получит пользу и сможет улучшить свои физические показатели !
    Если вы занимаетесь со штангой, но у вас временно нет доступа к спортзалу,
    то можно хорошо проработать мышцы по этой программе отжиманий от пола.
    Для гармоничного и разностороннего развития мышц, программа включает разнообразные
    виды отжиманий, плюс необходимые упражнения для тренировки пресса.

    ЧТО ДАЕТ ЭТА ПРОГРАММА
    Основное – повышение количества отжиманий и развитие силовой выносливости
    Повышение силовых показателей и укрепление связок
    Эта программа позволяет научиться отжиматься 100 раз и более
    Вы научитесь отжиматься большое количество раз любым способом
    Вы сможете развить грудные мышцы, трицепсы и плечи в домашних условиях
    Вы получите рельефные крепкие мышцы и спортивное телосложение
    После тренировок по этой программе, вы будете отлично отжиматься и на брусьяхПрограмма отжиманий на количество разработана специально для достижения этих целей.
    Если вы уже научились уверенно отжиматься много раз, то рекомендую
    обратить внимание на специальную программу для развития массы и силы «Силовые отжимания»

    НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
    Можно приступать к тренировкам даже если вы совсем не умеете отжиматься.
    Программа состоит из пяти уровней и подходит всем от новичка до профессионала.
    Первый уровень – для новичков которые только начинают развивать свои мышцы.
    Пятый уровень – для опытных спортсменов, позволяет дойти до 100 отжиманий и более.
    Начинайте со своего уровня подготовки и продвигайтесь вперед по программе.ОСОБЕННОСТИ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ

    ОТЖИМАНИЙ НА КОЛИЧЕСТВО
    1. Эта программа построена на основе профессиональных спортивных методик !
    Я профессиональный спортсмен с высшим спортивным образованием и с большим тренерским опытом.
    Поэтому вы получаете не «подсказки со двора», а классический продуманный план тренировок.
    По этому плану вы будете методично продвигаться вперед и повышать количество отжиманий.
    Эта программа точно отличается от того, что вы можете встретить в интернете.2. Программа состоит из пяти различных уровней и на каждом уровне есть свои особенности.
    Важный факт – подготовка новичка который может отжаться 0-5 раз должна отличаться
    от тренировки спортсмена который может отжаться 20-30 раз и так же отличается от
    программы спортсмена который может отжаться 50 раз и более.
    Я обязательно учитываю все особенности при разработке спортивных программ.
    Поэтому эта программа состоит из пяти разных уровней с разными тренировочными планами.
    Фактически вы получаете пять разных программ для разного уровня подготовки !3. Очень важно заниматься с интересом и сохранять мотивацию.
    Мышцы лучше развиваются при разностороннем воздействии, кроме того, это позволяет
    нервной системе так же работать без лишнего утомления.
    Тренировки по этой программе действительно интересные и разнообразные,
    это помогает быстрее достигать больших результатов.В ПРОГРАММУ ВСЕ ВКЛЮЧЕНОПрограмма подробно расписана на 19 страницах, вы получаете четкое и понятное руководство !
    Подробные инструкции на каждую тренировку + правильная техника упражнений
    Рекомендации по тренировочным графикам и по разминке
    Инструкции по питанию для достижения максимального эффекта
    Это руководство – ваш персональный тренер ! Выполняете задание – получаете результат


    Продажник:
    Скачать:
     

    • Просмотрел Просмотрел x 1
    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Приложения

  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!